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TEMA
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FECHA
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SEMANA
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Realiza ejercicios
que corresponden a un test físico: individual y grupal
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08-12 JUNIO
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16
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Familia, por favor ayúdame a llenar este
test; marca con una X la frecuencia que realizaste.
PRUEBA FÍSICA
1 1. Por
parejas, enfrentados a una distancia de 3 metros con una pelota, pasársela con
las manos 10 veces sin que caiga al suelo.
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De
0 a 1 error |
Superior,
Muy bien. |
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De
2 a 4 errores |
Alto,
felicitaciones |
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De
5 a más |
Básico,
Ojo debes practicar. |
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2. Individual, rebotar una pelota diez veces consecutivas.
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De
0 a 1 error
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Superior,
Muy bien.
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De
2 a 4 errores
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Alto,
felicitaciones
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De
5 a más
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Básico,
Ojo debes practicar.
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1 3. Individual. De pié, sin sostenerse de nada, a
la señal de este, encoge una pierna hacia delante, apoyándose con la otra
durante 10 seg., a la señal, cambiar de pierna y realizar el ejercicio.
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De 0 a 1 error |
Superior, Muy bien. |
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De 2 a 4 errores |
Alto, felicitaciones |
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De 5 a más |
Básico, Ojo debes practicar. |
1 4. Individual. Correr o caminar durante 3 minutos
seguidos por un circuito liso determinado.
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Hacerlo
a ritmo constante |
Superior,
Muy bien. |
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Cambiar
de ritmo |
Alto,
felicitaciones |
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Parar
varias veces hasta terminar. |
Básico,
Ojo debes practicar. |
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Cualquiera de los
ejercicios del test.
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Parar, abandonar
o no hacerlo
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Bajo
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